卡塞米罗论健身之道：核心力量为重，技术与身体齐头并进_英超直播免费

卡塞米罗近日在曼联官方媒体的采访中，分享了自己在健身房的训练心态和日常安排。他指出，训练的内容和方式随着时代的变化而逐渐演变。他感慨道：“我经历了传统足球与现代足球的交替。在传统足球时代，训练强调的是有球训练，虽然保养身体同样重要，但我刚入行时身边的多是老派球员。而现今，足球的训练变得更有针对性和专业化，到了我来到欧洲的那刻，一切都发生了变革。”

他回忆起自己在马德里时期，开始重视健身房训练，强调这段时间是他职业生涯重要的转折点。他表示：“我在健身房投入了更多时间，尤其是在训练前，这种注重开始改变我的职业生涯。”

来自巴西的卡塞米罗强调，尽管有球技术始终是足球的核心，但身体素质同等重要。“在现代足球中，技战术无疑是基础，但身体素质同样不可或缺。在比赛中，身体对抗与冲撞频繁发生，必须增强自己的力量和抗击打能力。”

对于健身房的训练项目，卡塞米罗透露，自己最喜欢的训练是核心力量训练。他提到：“我的训练重点是核心力量，核心是一切的基础。虽然其他部位的训练同样重要，但强壮的核心是支持一切的基石。很多时候，外在的形象可能很吸引人，但内在的力量更为关键。”他坚定地补充道：“在足球场上，力量和身体的准备是至关重要的。”

当被问及最喜欢的核心训练动作时，卡塞米罗毫不犹豫地回答：“我全都练！”这一简单而坚定的回答，反映了他对身体训练的重视与热爱，充分展现出他作为职业运动员的坚持与决心。

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